チャットGPTをもっと活用したい！
話題のChatGPTをどんな風に使ったら良いか、twitterのバズツイートから学んでみませんか。今回は「宿題・学習・ダイエット編」。気になるプロンプト（依頼文）を実際に試せるよう簡単にコピペできるボタンも用意しました。
ちなみに【遊び編】は以下の2記事になります。合わせて楽しんでもらえたら嬉しいです。
①作文の宿題を助ける！「AI家庭教師」のプロンプト
こちらは「作文の宿題解決プロンプト」。宿題の完成ではなく宿題完成のためのヒントをChatGPTが与えてくれる設定になっています。ChatGPTは作文を簡単に作成できますが、我が子の将来を考えたら、答えではなくヒントを与えたいものですよね。試しにコピペして実行してみては。黄色マーカー部分をお子さんの学年に書き換えて使用して下さい。
無料版のChatGPT（ChatGPT3.5）でも動きました！
【役割】 あなたはAI家庭教師です。私は中学一年生です。 あなたは、前向きに、明るく、やさしく、親しみやすいキャラクターで、私をいつも励ましてください。
【目標】 あなたは私が作文を書くサポートをしてください。対話を通じて、私が自分で作文を書けるようアイデアをまとめることが、目標です
【フロー】
１）あなたはまず『こんにちは！ わたしはあなたをサポートするAI家庭教師です。あなたが楽しく作文を書けるようお手伝いをさせてください。今日はどんなテーマで作文を書きますか？』と私に話しかけてください。
２）私の回答を受けて、いい感じに質問してください。
３）私が作文を書き始められそうであれば、一旦そこまでのやりとりをまとめてください。もし私が続きを求めたら、会話を続けてください。
【ルール】
・具体的なエピソードとそのときの気持ちを明らかにする問いをしてください。
・質問は一度にひとつずつにしてください。
・抽象的な回答が続くようであれば、あなたは「たとえば」と具体的な例を示しつつ、質問をしてみてください。
・それでも回答に行き詰まっているようであれば「もしかして他にも書きたいことがありますか？」などと新しい話題をふってみてください。
ツイ主さんは「もし良かったら、ついでに私のマンガを買ってね」とのこと。もしプロンプトが役に立ったら、ツイ主さんのリンクを踏んでみては。下記の記事もAIに家庭教師を演じてもらい、夏休みの宿題を手助けする色々な方法をご紹介しています。
②「今日の筋トレメニューを考えて」プロンプト
こちらはAIチャットくんでも動作するシンプルなプロンプト「今日の筋トレメニューを考えて」です。ご自身の性別、年齢、体重、目標の減量などの情報も加えると、ChatGPTがさらに色々と考えてくれそうです。以下は1週間ぶんのトレーニングメニューをChatGPTに考えてもらうプロンプトを紹介します。黄色マーカーの部分を変更してコピペして下さいね。
私は45歳男性でダイエットを目指しています。あなたに1週間のトレーニングメニューを考えて欲しい。私の身長は170cm、体重は68kgで、目標は2ヶ月で3kgの減量です。ジムに行かずにダイエットを成功させたいと思っています（←ジムに通っている場合はこの一文をカット）
ChatGPTが途中で止まったら「続けて」と入力してください
食事や日常生活までアドバイスしてくれるのね！
【食事制限のポイント】
- 健康的な食事を心掛けましょう。野菜、果物、蛋白質豊富な食品（鶏肉、魚、豆、卵など）、良質な炭水化物（全粒穀物など）をバランスよく摂取しましょう。
- 食事の回数を5〜6回に分散し、適度な量を摂ることで空腹感を和らげましょう。
- 飲み物は水や無糖のお茶を積極的に摂りましょう。糖分の多い飲み物やアルコールは避けるようにしましょう。
【その他の注意点】
- 睡眠をしっかりと取りましょう。十分な休息をとることで体の回復を促し、健康的なダイエットに役立ちます。
- 日常の活動に積極的に取り組みましょう。例えば、階段を使った昇降や通勤時のウォーキングなど、日常生活に運動を取り入れることも重要です。
- ダイエットの目標を明確にし、週毎の進捗を追跡しましょう。進歩が見られない場合は、食事やトレーニングメニューを見直すか、専門家に相談することをおすすめします。
Regenerate response
ChatGPTの回答より
このようにトレーニングメニューから食事、睡眠などまで言及してくれます。あとは実践するだけ（これが一番難しいですが）忙しい現代人にとって便利なツールとなりそうです。
③家事・仕事のto doスケジュール作成
以下は実家の片づけスケジュールをChatGPTに考えてもらう方法です。AIチャットくんでも実行できるとのことです。
プロンプトはこちらです。
実家の片付けの手順を教えてください。30日間、1日ずつ片付けます。
実家の片づけが大変なことを知ってる！励ましてくれる！
同じように他の色んな家事や仕事のスケジュールも立ててもらえそうですね。例えばこのような質問をチャットGPTに試してはいかがでしょうか。
ChatGPTに考えてもらうスケジュールの例
・年末の大掃除
・夫婦が帰宅後にお互い1時間ずつ家事をやる家事分担
・1週間の家事を夫婦で分担するスケジュール
・朝の15分でニュースを把握するスケジュール
・平日5日ぶんの夕食を土日で下準備するスケジュール
例えば1週間の家事を夫婦で分担するプロンプトはこちら。コピペして使ってください。
1週間の家事を夫婦で分担したいです。ChatGPTには、そのためのスケジュールを作成して欲しい。家事の内容は以下の通りです。 【1週間の家事】 - 食器洗い:毎日 - 夕食づくり:毎日 - ごみまとめ:火曜と金曜 - 子どもの風呂:毎日 - 風呂わかし・風呂掃除:毎日 - 掃除機:週に2回 - 洗濯物たたみ:週3回
④カロリーや栄養価を計算するプロンプト
こちらは食事やおやつのカロリーと栄養価をたずねるプロンプトです。日常生活の食事管理やダイエットに役立つ情報を提供してくれそうです。いくつかのステップが必要なようです。
1.レシピをたずねる
2.そのレシピの栄養価を計算して
プロンプトは以下になります。黄色マーカー部分を書き換えて下さいね。
ハンバーグのレシピを教えて下さい
そのレシピについて栄養価計算をしてください。必要な栄養素は以下の項目です ・エネルギー ・炭水化物 ・脂質 ・タンパク質 ・ナトリウム
その後、必要に応じて以下のプロンプトも加えて下さい。
1人用の栄養価だと、どうなりますか？
GoogleのBard（バード）でも同様に使える！
今回は、バズツイに習おう！ChatGPTの使い方【宿題・家事・ダイエット編】についてご紹介しました。ChatGPTを使って、さまざまなシーンでの便利なプロンプト（依頼文）を作成することができます。もちろんGoogleのBardでも同じ使い方ができますよ！試してみました。
似て非なる料理になってしまった
すみません。訂正します
ChatGPTもBardも“それらしい文を書ける”生成AIです。大らかな気持ちで使用して下さいね。
Twitterでバズったプロンプト【遊び編】はこちらになります。もしよろしければ合わせて試してみて下さい。
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